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繰り返しできるアゴの吹き出物の原因はホルモンバランス

   

アゴにできる吹き出物
青少年よりも大人にできやすいのが特徴です。

そんなことから大人ニキビとも呼ばれています。

やっと治ったと思っても
治り方が悪いと跡が残って
肌がデコボコになってしまう事もあります。

アゴに繰り返しできてしまうのは
なんともやっかいだし憂鬱になります。

できる原因を知って
自宅でもできる対策をとり
綺麗なお肌をめざしましょう。

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原因その1.ホルモンバランスのくずれによるもの

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女性の場合は、生理によるホルモンバランスの乱れ
吹き出物の原因となりやすいです。

生理前のおよそ2週間くらいは
皮脂の分泌を増やすプロゲステロン(黄体ホルモン)
分泌が多くなります。

このプロゲステロンの影響で
生理前は皮脂が多めになります。

皮脂の分泌が増えて過剰になり
オイリー肌になってしまいます。

普段汗をかかない顎は
実は毛穴がとても繊細です。

皮脂の過剰分泌がおこると
すぐに毛穴がつまってしまいます。

その結果、吹き出物が
とてもできやすい状態になります。

原因その2.偏った食事やストレスでできる

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食事が肉食中心で偏っていたり
あるいはアルコールや塩分を多く摂っているなど
栄養のバランスが崩れてしまう
胃腸に大きな負担がかかってしまいます。

胃の不要物が毒素となって胃腸に残り
体内にまわってしまいます。
体の中から体外に追い出すため
毛穴がダメージを受けて吹き出物が
できやすくなります。

また、ストレスがかかると
ストレスによってホルモンバランスが崩れ
皮脂の分泌量が増えます
これが吹き出物ができる原因となります。

ストレスを減らして生活習慣を整え、吹き出物とサヨナラしましょう

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ストレスを減らすよう運動をしたり
音楽を聴くなど好きな事でリラックスしましょう。

また食生活を見直して必要な栄養素を摂取し
内側から吹き出物の原因をなくしていきましょう。

吹き出物の改善にかかせないビタミンには
皮膚を丈夫にして免疫力をアップさせるビタミ免疫力をアップさせるンA。
肌の油分を調整したり肌のターンオーバー
スムーズにさせるビタミンB群。
美肌づくりのサポートをするビタミンC。
肌の老化を防ぎホルモンの分泌を整えるビタミンEがありますので
きちんと摂取するようにしましょう。

ビタミンを多く含む食品としては
野菜や果物があります。
積極的に食べるようにしましょう。

食事だけで無理に食べようとすると
かえってストレスを生む原因になりかねません。

どうしても食事がバランス良く食べれない人は
野菜ジュースを飲んだり
足りない栄養素のサプリメントを摂取することで
補う方法もあります。

工夫して自分に合った方法を見つけて
吹き出物ができない体作りを目指しましょう。

 

 

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