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旦那のストレスが心配になったら?妻力をあげる対処法3つ

   

なんだか最近、旦那が元気がない。
家にいる時間は
ぼーっとテレビをみるだけ。

イライラしていて
ささいな事に急に怒りだす。

食欲がなく好きなものを作っても
あまり箸がすすまない。

こんな症状がみられたら
それは旦那がストレスを抱えて
危険信号を出しているのかもしれません。

こんな時こそ心配ばかりしていないで
妻力をあげて
旦那のストレスを軽減してあげましょう。

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食事の時間が大切!話しを聞いて欲しいのかどうか見極める

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気持ちが落ち込んでいる旦那が
どうして欲しいのか
旦那の性格を考えて対処しましょう

旦那が単に疲れているだけなら
話しもするのも億劫な状態かもしれません。
こんな時にはそっとしておいた方が
旦那の疲れもとれやすいのではないでしょうか。

そうはいうものの
く無視されてしまうと
今度はそのことで余計に
テンションが下がってしまう場合もあります。

ご飯のお代わりは?
そういえば、あなたの好きなふりかけがあるけど食べる?
などと軽く声をかけましょう。
自分の事に関心があるのがわかれば
安心につながります。

なんとなく話をするだけでも
テンションが上向きになる人は多いです。
旦那がなにか話したそうなときには
今日はどうだった?
などと話かけてみましょう。

当たり障りのない会社の同僚の
近況などをさりげなく聞くことで
旦那が話を始められるかもしれません。

相手が落ち込んでいる時
話しの内容が間違っていることでも
まず相槌を打ちましょう。

話しをしだした途端に
否定をされてしまうと
そのあともう話をしたくなくなって
しまうかもしれません。

また苦労や愚痴を話すようなら
相手の大変さをおうむ返しして
その部分をよく理解したことを
強調してあげましょう。

人に話を聞いてもらい
相手にわかってもらえる
誰でも気が軽くなります。

旦那の好みの食べ物や飲み物、芳香剤や寝具などを用意する。

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あまり大袈裟に
あなたが心配でしょうがないという
態度を取りすぎるのも
旦那の新たなストレスになってしまう
可能性が十分あります。

ここはひとつさりげなく
自分で冷蔵庫を開ける旦那なら
旦那が好きな食べ物や飲み物
冷蔵庫に入れておきましょう。

自分で用意をしない旦那なら
食事の時やテレビを見ているときに
テーブルの上に置いておくか
買ってきたことを軽く告げましょう。

睡眠は疲労回復の近道です。
旦那のの好きな香りの芳香剤を置いたり
好みの枕などの寝具に
そっと替えておきましょう。

夕ごはんのメニューにも、気を配りましょう

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仕事から帰って疲れてきたときには
消化に負担がかからず
栄養のバランスのとれたメニューを
選んで作りましょう。

鍋料理を食べる旦那様なら
鍋料理はうってつけです。

家族で1つの鍋をつつきあうという行為は
心の中にある寂しさむなしさ
排除してくれる役割があります。

また鍋料理は具材も多いので
栄養のバランスも良いし
時間をかけてゆっくり食べられるので
ストレス解消に役立ちます。

鍋を食べない旦那でしたら
旦那の好きなメニューを組み合わせ
レトルトでもいいので
一品いつもより増やすなど
マンネリしない食卓を目指しましょう。

新しいグラスやお皿を買ってくるのも
気分転換になって効果があるかもしれません。

普段の生活の中でも
気分転換をすることで
ストレスは軽減できます。

妻にとっても気分転換は必要ですから
ぜひ工夫して実行してみてください。

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