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仕事のストレスからニキビができる?大人ニキビのメカニズムと治す方法

   

毎日きちんと洗顔しているのに
顔に大人ニキビが!

実は大人ニキビは
仕事が忙しくなったり
仕事においての対人関係が
うまくいかなかったりするストレスから
皮膚にできるものです。

対処を間違うと
ひどいシミになったり
クレーターになって
皮膚がボコボコしてしまいます。

大人ニキビのメカニズムを良く知って
きちんと治すようにしましょう。

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仕事のストレスが、大人ニキビになって現れるのはなぜ?

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仕事が忙しくなると
顔にポチッと大人ニキビができる。

そんな経験はかなりの人が
もっているのではないでしょう。

仕事が忙しいので
ケアする時間もとれないと
大人ニキビがポツポツと増えてくる。

食事改善をしたり
栄養ドリンクやサプリを飲んでも
一向に数が減る様子がない。

何故こんなことになってしまうのでしょうか?

仕事が忙しくなって
余分なストレスを受けると
交感神経が働きます。
そして、緊張状態になります。

交感神経は男性ホルモンの分泌を
促す働きがあります。
それゆえに交感神経が活発になると
男性ホルモンが増えてしまいます。

男性ホルモンには
皮脂分泌量を増やすだけではなく
角質を厚く硬くする働きまであります。
このため毛穴も詰まりやすくなってしまうのです。

アクネ菌」は毛穴にたまった皮脂が大好きです。
皮脂を栄養にしてどんどん増えます。
その結果、毛穴の壁が破れて
炎症がさらに広がります。

さらに赤みが強くなったり
膿(うみ)まで持つような状態に
症状が進んでいきます。

大人ニキビそのものが、新しいストレスを生むようになります

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ポツンと存在するだけでも気になりますが
赤く腫れたり
膿んでしまうと
かなりの痛みも伴います。

こうなってくると
不快きわまりないですし
見た目もとても気になります。

これではますます
ストレス増長してしまいます。

ストレスが大きくなってしまうと
ストレスが体内で活性酸素
生み出す原因にもなります。

活性酸素は細胞を錆びさせる
とも言われる物質です。

とうぜんの事ながら
肌そのものにも悪影響を与えます。

肌は約28日のサイクル
新しい皮膚細胞に生まれ変わります。
この現象をターンオーバーといいます。

そしてこのターンオーバーまで
うまくできなくなってしまいます。

ストレスを解消と正しい洗顔で、大人ニキビをやっつけよう

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まずは、原因となっているストレス
なんとかしなくてはいけません。

仕事の忙しさを変えることは
なかなか難しいのではないでしょうか?

そんな時ににはストレス解消になる
3つの「R」を検討してみましょう。

★レスト(Rest 休息や睡眠)
仕事もずっとやり続けるのではなく
途中で目薬をさして
目を2-3分休ませるなど
工夫しましょう。
また、できるだけ睡眠をとりましょう。

★レクリエーションレクリエーション(Recreation 趣味や運動)
好きな事をしたり
体を動かすことは
とても良い気分転換になります。

★リラクゼーション(Reclaxation リラックス)
好きな音楽を聞いたり
お風呂にゆっくり入るなど
リラックスしましょう。

心と体の緊張をほぐすことで
仕事のストレスもかなり緩くなるはずです。

洗顔で皮膚を清潔にしましょう。
毛穴のつまりが原因ですから
毛穴の中まで綺麗になるように
注意深く洗いましょう。

蒸しタオルを顔の上に乗せ
毛穴を開かせてから
良く泡立てた石鹸で
マッサージしながら洗うようにしましょう。

柔らかいタオルで
こするのではなく
肌の上から軽く抑えるようにふきます。

毎日続ければ
症状が良くなってくるはずです。

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