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どうして毎日下痢ばかり…?もうつらい!いったい何が原因なの?

   

毎日毎日
下痢が続くという方はいらっしゃいませんか?

便秘もつらいけれど、
下痢もつらいもの。

食中毒など、
食べ物にあたったことにある方なら
お分かりになるかと思いますが、
一日中トイレに行ってばっかり
つらいですよね。

それが慢性的になると、
でかけるのもままならないという
感じになってしまいます。

1日~数日で終わる下痢と、
慢性的に続く下痢、
どちらがどのように違うのでしょうか。
その原因をみていきたいと思います。

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一過性の急性下痢

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急性の下痢の場合は、
原因が分かっていることがほとんどです。

まずは、風邪や食中毒など、
ウィルスや細菌に感染した場合です。

これらの場合、下痢の他に、嘔吐や頭痛、
発熱など、
他の症状を訴えることがほとんどです。

次に、食べ過ぎや飲み過ぎ、
冷えやストレス、
アレルギーなど感染症以外が原因の下痢です。

確かに、お酒を飲み過ぎた翌日などは、
お腹を壊しやすいですよね。
それに、夏場、冷たいものを食べすぎたり、
クーラーにあたりすぎたりしても、
下痢になってしまうことがあります。

アレルギーなどの場合はともかく、
その他が原因であれば、
自分でも
思い当たることがあるのではないでしょうか。

なるべく下痢にならないように、
気を付けていきたいですね。

慢性の下痢

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数週間も毎日下痢が続くようであれば、
それは慢性の下痢です。

原因はいろいろ考えられますが、
検査が必要だったり、
他の病気と混同されたりして、
特定されにくいこともあります。

なかでも、最も多い原因とされているのが
過敏性腸症候群

検査をしても特に異常がないので、
発見されにくいのも特徴です。

主な原因は、ストレス
ストレスによって、腸内の環境が荒らされ、
下痢になっている可能性があります。

根本的なストレスを解消できない場合は、
こまめに自分を癒してあげるようにしましょう。

ただし、下痢が続くからといって、
必ずしも
過敏性腸症候群だというわけではありません。
必ず検査をして、
どこにも異常がないことを確かめてから、
お医者様とともに判断するようにしましょう。

その他の下痢の原因のひとつに、
クローン病があります。

クローン病は、
消化器官の全てに慢性の炎症ができる、
国指定の難病

この病気の初期症状に、
下痢が続くことがあります。

とはいえ、
検査してすぐに分かるものでもないため、
診断には時間がかかるそう。

他には、大腸がんという可能性もあります。

大腸にできるがんが腸管をふさぐことがあり、
すると、便秘や下痢になるのです。

すい臓が炎症を起こしていても、
下痢になります。

主な原因はアルコール
アルコールのせいですい臓が荒れ、
膵炎になってしまうのです。

これが悪化すると、
下痢になりやすくなります。

バセドウ病という
ホルモンの病気にかかった場合でも、
下痢が続くことがあります。

バセドウ病は、
女性に多い病気

崩れたホルモンバランスのせいで、
腸が異常に動き、
下痢になりやすくなるのです。

遺伝性でもあるので、
家族や親せきにバセドウ病の人がいる場合は、
注意が必要です。

改善するには?

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まずは病院に行きましょう。
そして、主治医についてもらって、
原因である病気を根本的に直しましょう。

その上でできることは

①食事

コンビニやお菓子、ファーストフードなど、
添加物の多い食事を避けるようにしましょう

また、古い油が使われがちな外食や、
コーヒーや紅茶、コーラなどのカフェイン、
刺激物などは、消化器を傷めるものです。

下痢をしがちな人は避けるようにしましょう。

最近話題になっているグルテンも、
下痢を起こす原因となる可能性もあるので、
アレルギー体質の人は気を付けましょう。

②ストレスの解消

ストレス
下痢の原因となっている可能性も高いです。

もともと下痢になりやすい人が、
ストレスをためこむと、
さらに下痢を悪化させることがあります。

とはいえ、ストレスフリーになることは、
この現代では、
ほとんど無理といってもいいですよね。

なので、上手に解消していく必要があります。

ストレスの解消は人それぞれですが、
誰にでも共通していえるのは、
規則正しい生活と、
しっかりした睡眠、
そして運動を取り入れることです。

日ごろからストレスを感じている人は、
まずはこの3つに気を付けて、
生活を正してみるといいかもしれませんね。

まとめ

続くと非常に困る下痢。
私の母がその体質で、
外出先など、常にトイレを探していました。

特に旅行に行く際などは、
いつも不安そうでした。

そりゃそうですよね、
いつどこで起こるか分からないんですもの。
ガマンするのもつらいですし。

下痢が続くという方は、
まずは病院に検査に行き、
病気ではないことを確かめましょう
(時間がかかる場合も結構あります)

その上で、
生活を改善し、
下痢も改善していけるといいですね。

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