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風邪を引いた時の特効薬ははちみつ!その他の効果も注目すべき!

      2016/04/29

季節の変わり目は風邪をひきやすい時機

喉のイガイガに、ちょっとした咳に、
意外に重宝するのが、ハチミツ。

ちょっと前にハチミツ大根が流行りましたし、
今も風邪の季節になると
実行している方も多いかと思いますが、
それだけではないパワーが、
ハチミツにはあるんです。

なんといっても、
古代エジプトで出土されたレリーフに
既に養蜂の記録があったくらい。

要するに紀元前5000年前には、
ハチミツの効用は人類に知られていたのです。

そんなハチミツを最大限にいかしたい。

そう思っている方に、
その方法を紹介いたします。

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ハチミツの効用一覧

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風邪に効く

これはいわずもがなでもありますが、
ハチミツは強力な殺菌作用があり、
傷口の消毒に使われていました。

のどが炎症している時は、
ハチミツをスプーン一杯、
喉に留めるようにしながら、ゆっくり飲むのが
症状緩和に役立ちます

大根と漬けるのが流行っていますが、
ビタミンCの多いレモンと透けたり、
ショウガやお酢のドリンクに入れて、
体を温めるのも、風邪の治りを早くします

また、熱があって、体力や食欲がないときにも
ハチミツは有効。

甘くてとろりとしたハチミツは、
ちょっと具合の悪い時でも、
つるりと喉に入っていきやすいですよね。

ハチミツでエネルギーをとって、
風邪に対抗できるよう、
少しでも体力をつけるようにしましょう

口内炎にも効く!

ハチミツには抗炎症効果があるので、
できてしまった口内炎に塗るのも
効果があります。

しかも、ハチミツにはビタミンB1とB2
たくさん含まれているのですが、
口内炎の原因は主にその2つの不足なんです。

ハチミツを食べることによって
それを補給してあげると、
治りが早くなります。

他にも、傷の治りも早くなります。

ハチミツの抗炎症効果、抗菌効果は、
直接塗っても効果的。

ハチミツを塗った痕、フタをする意味合いで、
ワセリンなどを重ねて塗りましょう。

火傷にもハチミツ

ハチミツには、傷の治りを早めて、
傷を治りやすくする作用もあります

火傷した!というときには、あまり焦らず、
ハチミツを塗ってみましょう。

水ぶくれもできにくいです。
といっても、ひどい場合は、
必ず専門医にかかるようにしましょう。
ハチミツだけでは治りきらないひどい火傷も
起きますから

二日酔いも改善・予防してくれる。

ハチミツの果糖は、肝臓のアルコール分解を助ける作用があります。

また、コリンやパントテン酸という成分は、
肝臓を強化してくれます。

毎日お酒を飲む方や、
二日酔いになりやすい方は、
すぐに手にとれるところに
常備しておきたいですね。

便秘も回復してくれる

オリゴ糖を含んでいるハチミツ。

オリゴ糖は、腸の善玉菌のエサになり、
増加させてくれるものですよね。

しかも、ハチミツの有機酸「グルコン酸」は
便秘改善に役立ってくれるんです。

これを摂取することによって、
善玉菌を増やし、腸内環境を正常にし、
便秘解消を促すことができます。

ハチミツはどういう風に食べたらいいの?

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こんな効果の高いハチミツ。
いったいどのように食べたらいいのでしょうか。

もちろんそのまま舐めてもおいしいですが、
ヨーロッパでは、
毎日ティスープンいっぱいくらいを、
牛乳などと一緒にとっているようです。

というのは、そうすることで、
ハチミツに含まれる酵素を、
胃酸で壊されずに
腸まで届けることができるから

そのとき、
熱すぎるものとは一緒に食べないように。
せっかくの酵素が死滅してしまいます

お料理と合わせるのもおすすめ

ビタミンCと相乗効果で、
グレープフルーツにかけてもいいですし、
ゴルゴンゾーラなどの
ブルーチーズに合わせても、
とってもオツな味になるんですよ。

その他、ヨーグルトやトーストしたてのパン、
フロマージュブラン(やわらかいチーズ)にも
とっても合います。

ぜひ、
お気に入りのレシピを
見つけてみてくださいね。

まとめ

私は冬の間はショウガ酢を飲んでおりまして、
その甘味付けに必ずハチミツを使います。

飲みやすくなるのもそうですし、
ショウガと酢以外の栄養が取れていいかな、と。

その他、青カビ系のチーズに
ハチミツをかけるのも、
もうこれがおいしくて。

1度昔の上司に連れていってもらった
ビストロで味わって以来、ハマってます。

何気なく食べてきたハチミツですが、
こんなに効用があるんですね!

ぜひもっと活用したくなりませんか。

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