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姿勢を良くしたい!どんなグッズを使えば効果的?

      2016/04/16

姿勢、気になりませんか。

パソコンやスマホをいじっていると、
すぐに猫背になってしまって、
それがなかなか治らない。

しかもクセになってしまっているものだから、
普段歩いている時も、
カフェでお茶している時も、
背中が丸まっている。

現代はそんな方が多いのではないでしょうか。

意識して姿勢を正そうと思うけれど、
数分ならできるのに、
ハッと気付けばまた背筋が…。

そんな方に注目してほしいのが、
姿勢矯正グッズ

昨今はかなり出てきているので、
チェックしてみてくださいね。

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姿勢が悪いと何がダメなの?

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まず、肩がこります

人間の頭の重さは体重の10%。
体重50kgの方であれば、5kg。

結構な重量ですよね。

猫背の人は、
その重さが肩にかかっていてしまうので、
筋肉に負担がかかり過ぎて、
疲労物質が貯まり、
肩がこりやすくなってしまうのです。

また、胃腸が不調になります。

というのも
姿勢が悪いと内臓が圧迫されるので、
胃や腸などの消化器官も
同時に圧迫されてしまうのです。

ということは、
腸の調子が悪くなり、
便秘にもなりやすくなるのです。

また、血行が悪くなっているので、
脳梗塞やくも膜下出血などの疾患や、
手足が痺れたりすることがあります。

姿勢がよくなるグッズおすすめ5選

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マジコキョウセイベルト

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矯正ベルト系って、
蒸れて肌が荒れるからイヤ。
きつくて呼吸が苦しめられるし。

そう思っている方にもおすすめの、
常時姿勢を矯正できる
マジコキョウセイベルト。

通気性を考慮したメッシュ素材で、
着心地は快適。

背中にはクロスのベルトが
ウエストまでかけられていて、
それが姿勢を矯正してくれるんです。

服の中に着れるので、
目立たないのもいいですよね。

いつも付けていれば、
その内正しい姿勢が身に付いて、
習慣になること間違いなしです。

http://item.rakuten.co.jp/nakayama-shiki/3709/?scid=af_pc_etc&sc2id=245768293

トゥグリッパー

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体の芯を安定させて、
姿勢だけでなく、歩き方も正してくれる
便利なグッズ、トゥグリッパー。

末端の血管の循環をよくするので、
冷え性の方にもおすすめです。

散歩や通勤、子どもの送り迎えなど、
日常生活の中で使えるのもいいところ。

体のバランスをサポートしてくれるので、
ゆがみを直すのにも最適です。

http://www.amazon.co.jp/%E3%82%AC%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0-Gripper-%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%91%E3%83%83%E3%83%89-%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF-25cm%E4%BB%A5%E4%B8%8A/dp/B007H2K46E/ref=sr_1_cc_1?s=aps&ie=UTF8&qid=1403019105&sr=1-1-catcorr&keywords=toe+gripper

ボディメイクシートスタイル

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猫背になりやすいのは、
やはり座っているときではないでしょうか。

このボディメイクシートスタイルは、
座るだけで美しい姿勢を保持。

自然な背中のカーブに保ってくれます。

オフィスでお仕事している方におすすめ。
凛として見えるので、
仕事ができるオンナに見えると思います。

色もいろいろあるので、
楽しい気分になりますね。

http://item.rakuten.co.jp/kirei-mitsuketa/h-b_0002398/

骨盤スタンド

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長年の悪い姿勢で歪んでしまった骨盤を
矯正してくれるのが、この骨盤スタンド。

座ってみると、お尻にすっぽりハマることが
わかります。

骨盤を矯正すれば、
内臓が正しい位置に戻るので、
お腹ぽっこりが治るのが嬉しいところ。

もちろん背中のラインを楽に保てるので、
正しい姿勢のクセ付けになります。

しかもこれ、椅子に乗せても、
床に置いても使えるので、
おうちで姿勢矯正をするには、
ぴったりのグッズなんです。

http://www.kotuban-stand.com/

Fit Studio バックストレッチャー

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背中のストレッチを楽にしてくれる
バックストレッチャー。

長時間同じ姿勢で固まってしまった背中を
緩めてくれます

この製品は3段階に調整できるので、
その時々の痛みや自分の状態に
合わせての使用が可能

疲れって、日によって違うので、
嬉しいですよね。

床において、
その上に寝転ぶだけと簡単なので、
いつでもできるのがいいですね。

http://www.amazon.co.jp/Fit-studio-%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC-%E8%A7%A3%E6%B6%88%E3%82%B0%E3%83%83%E3%82%BA-%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%81%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%96%E4%BB%98%E5%B1%9E/dp/B00RAOHWKU/ref=sr_1_25?ie=UTF8&qid=1421747088&sr=8-25&keywords=%E8%83%8C%E4%B8%AD%E3%81%AE%E3%82%B3%E3%83%AA

まとめ

姿勢…。
気になりますよね。
私も、姿勢は常に気を付けていいますが、
常日頃からパソコンに向っているせいか
どうしても猫背になりがち。

気が付いたときに
ストレッチとかするんですけど、
それだけではやっぱり足りないんですよね。

年々姿勢が悪くなっているのを感じて、
ストレッチャーは買いました。

背筋が伸びて、ほんとに気持ちいいですよ。

次に狙うなら、骨盤スタンドかなぁと
考えています。

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