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あなたはちゃんと使えてる?バスソルトの使用法と知って驚く4つの効果

   

一日の疲れを癒す時間といえば、
やっぱりバスタイム
家事をして、仕事をして、
お風呂でやっと一息つけるという方も、
多いのではないでしょうか。

そんな時に活用したいのがバスソルト
体も温まるし、
おしゃれなイメージだし、
なによりお風呂に入るだけで、
いろいろな効果が期待できる優れもの。

けれども、
ちゃんと使えていない人もいるようです。

せっかくのバスタイム、
リラックスもキレイも、
両方手に入れられるバスソルトで、
もっとステキな自分になってみませんか。

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バスソルトの使い方

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引用:https://kinarino.jp/

まずはきちんと決められた量を入れること。

もったいないからって、
ちょっとしか入れないなんていうのは意味がありません。
あるいは、もっと効果を得たいからと多く入れるのもバツ。

それから、バスソルトを入れたら、
じっくり浸かるようにしましょう。

最低10分。
できれば、20分くらい

長風呂好きの人には、
どうってことのない時間かもしれませんが、
毎日からすの行水程度の人にとっては、
なかなか長い時間です。

防水加工された袋にいれたスマホや、
雑誌、本などを持ち込んで、
じっくりお風呂につかりましょう。

どうしても長湯が苦手な人には、
半身浴や足湯という手もあります。

気をつけるべき点もあります。

まずはバスソルトを入れたお湯で、
髪を洗わないこと。
海水浴をしたときのように、
髪がキシキシの状態になってしまいます。

また、塩分がバスタブを痛めてしまう可能性があるので、
バスソルトを入れるのはバスタブにお湯を張ってからにしましょう。
そして、使用後はすぐにお湯を流し
バスタブを洗っておいたほうが安全です。

驚きの効果4選

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その名の通り、お風呂に入れて使う塩。
天然の塩を使っているので、
ミネラルが豊富なのが特徴です。
そのミネラルを肌から直接補給することで、
さまざまな効果が得られるんです。

代謝があがる!

バスソルトを入れたお湯につかると、
いつもより汗が出るのが速いな
しかも大量に出るなと感じると思います。

そして、その効果の持続性が長いのも、
バスソルトの特徴。
その分代謝があがるので、
ダイエットや美肌に繋がるんです。

かつ、汗が出るということは、
デトックスしているということ。
体に溜まった毒素が出て行くことで、
細胞が活発化し、さらに代謝があがります。

保湿ができる!

塩分が溶けだしたお湯には、
保湿効果があります。

また、塩には老廃物を吸着する力があり、
肌の汚れやくすみを取り去ってくれます。

加えて、バスソルトの入ったお湯は、
肌に潤いの膜を作ってくれます。
そのため、肌本来が持つ力が活き、
いつもよりしっとりとした肌になるんです。

整腸効果

えっ?
バスソルトが腸の調子を整えてくれるの?

そう思ってびっくりした方もいらっしゃるのではないでしょうか。

実はその通り。
天然の塩に多く含まれるマグネシウム
これが、
腸の働きを正常化させてくれるんです。

マグネシウムは腸の水分を調節します。
そして、便を柔らかくし、便秘を予防します。

バスソルトを入れたお湯に浸かると、
肌から直接マグネシウムを摂取できるので、
腸の調子を整えることができます。

そうすることで、
栄養が体に取り込まれやすくなるため、
健康・美肌に結びつく嬉しいサブ効果も。

関節痛・生理痛・頭痛の緩和

またまたびっくり。
痛みも和らげてくれるの?

そうなんです。
関節痛などの痛みは、
温めることで緩和します。

また、上に書いたグネシウムは、
生理痛や頭痛を和らげてくれることでも知られています。

薬を服用する前に、
まずはバスソルトを入れたお風呂を試してみるのはいかがでしょうか。

まとめ

一日を締めるリラックスタイム。
私にとっても、
バスタイムは欠かせないものです。
ちょっと灯りを暗くして、
リラックスムードを促すのが、最近の好み。
毎日ではありませんが、
今日はいつもよりちょっと疲れたな、
明日は気合いを入れる日だぞ、
そんなときにバスソルトを使用しています。

ブランドによって、香りや成分が違うので、
自分の好みを探して、
是非オリジナルなリラックス&美容タイムをお過ごしください。

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